强制重启电脑
长按电源键10秒强制关机，等待30秒后重新开机。这是最简单有效的第一步，很多情况下重启后更新会自动继续或恢复正常。
暂停并重新开始更新
进入"设置"→"更新和安全"→"Windows更新"，点击"暂停更新7天"，然后再点击"恢复"，让系统重新下载更新文件。
运行Windows更新疑难解答
在"设置"→"更新和安全"→"疑难解答"中运行"Windows更新"疑难解答工具，系统会自动检测并尝试修复常见问题。
清理磁盘空间
确保系统盘（通常是C盘）有足够的可用空间（建议至少10GB）。使用"磁盘清理"工具删除临时文件和系统缓存。
检查网络连接
确保网络稳定，避免在更新过程中断网。可以尝试重启路由器或切换到更稳定的网络环境。
重启Windows Update服务
以管理员身份运行命令提示符，依次输入以下命令：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
然后重新启动这些服务：
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
使用DISM和SFC扫描
在管理员命令提示符中运行：
dism /online /cleanup-image /restorehealth
完成后运行：
sfc /scannow
这可以修复系统文件损坏问题。