来源：雪球App，作者： 指财有道，（https://xueqiu.com/4006855599/322159034）
缠中说禅理论（简称"缠论"）的核心是通过观察价格走势的结构，找到买卖时机。我用人话总结它的精髓和用法：
一、缠论的精髓
1. 市场像弹簧 价格总是在"上涨-盘整-下跌-盘整"中循环，就像弹簧压缩后会反弹。 关键：找到弹簧被压缩到极限的位置（背驰点），这时容易反转。2. 走势会自我复制 大级别的涨跌（比如月线）和小级别的走势（比如5分钟线）结构相似， 就像放大镜看分形图案，不同周期有同样的规律。3. 多空博弈的痕迹 价格走势本质是买卖双方力量的记录， K线重叠的区域（中枢）代表多空僵持，突破中枢代表一方胜出。
二、实战中最简单的用法1. 看三根K线定方向（分型） - 顶分型：中间K线最高价＞左右两根 → 可能见顶 - 底分型：中间K线最低价＜左右两根 → 可能见底 （例：连续上涨后出现顶分型，考虑减仓）2. 找"弹簧压缩点"（背驰） - 价格创新高，但MACD红柱子变短/黄白线高度降低 → 上涨力量减弱 - 价格创新低，但MACD绿柱子缩短 → 下跌力量衰竭 （例：股价第二次下跌比第一次猛，但MACD绿柱反而变短，可能反弹）3. 盯住密集成交区（中枢） - 股价在某个区间反复震荡 → 这是多空战场 - 放量突破中枢上沿 → 跟涨 - 跌破中枢下沿且反弹无力 → 止损 （例：某股在10-12元横盘3个月，某天放量突破12.5元可介入）三：避免走弯路的建议
1. 先看大周期 周线确定趋势方向，日线找买卖点，别盯着1分钟线做长线。2. 简化工具 新手只需掌握：分型→笔→中枢→背驰 这四个概念， 不用纠结线段、小转大等复杂情况。3. 结合常识 在明显下跌趋势中，底分型可能连续失败； 在牛市里，顶分型常被突破——**环境＞技术形态**。关键思维
把走势想象成打仗： - 中枢 = 双方反复争夺的阵地 - 背驰 = 进攻方气喘吁吁但战线拉太长 - 三买点 = 击溃对方防线后的乘胜追击 - 止损 = 发现战局不利立刻撤退 记住：缠论不是预测工具，而是帮你看清当下战局的地图。市场永远是对的，当实际走势和预期不符时，第一时间认错。
（初学者建议先用模拟盘练习3个月，重点观察日线笔+MACD背驰的组合）